E-Bikerinnen willkommen

Mountainbike Kurse für Frauen

die sich mehr Spaß und Selbstvertrauen beim Biken wünschen

Du bist neu auf dem Bike oder möchtest endlich mehr Sicherheit auf dem Trail gewinnen? Meine Kurse in Aachen, Köln und Düsseldorf sind speziell für Frauen.

Mountainbiken für Frauen - Individuelle Betreuung - kleine Gruppen

Sonja Granzow:

Sport-Mentalcoach - Fahrtechniktrainerin

Egal ob Trail-Neuling oder erfahrene Bikerin – ich unterstütze dich dabei, mental stark und technisch sicher auf dem Bike zu werden. Mit viel Erfahrung, Einfühlungsvermögen und Spaß an der Sache.

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Kurskonzepte

Mut tut gut!

Du hast Bock aufs Biken – aber dein Kopf macht nicht mit?

Mut tut gut! ist für Mountainbikerinnen, die Blockaden loswerden wollen und sich mehr Spaß statt Stress auf dem Trail wünschen. Ohne Druck, aber mit viel Gefühl und einem klaren Ziel: wieder frei fahren!

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Live & Ride

Live & Ride – das Techniktraining für Bikerinnen, die mehr wollen. Ob erste Sprünge, Drops, Bikepark-Erfahrungen oder Pumptrack-Flow:

Hier entwickelst du deine Skills weiter – mit Spaß, System und Sicherheit.

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Mentalcoaching

Du spürst, dass dich etwas blockiert – aber weißt nicht genau, was?

Im Mentalcoaching schauen wir gemeinsam hin: behutsam, individuell und lösungsorientiert. Für mehr mentale Klarheit, Vertrauen und Leichtigkeit im Sport – und darüber hinaus.

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Alle Kurse können auch als Einzelkurse oder für individuelle Gruppen gebucht werden.
Ruft mich einfach an oder schreibt mir eine Mail an info@sonjagranzow.de.

Euer Training war Spitze, einige Trails endlich geschafft zu fahren und das "Runtersingen" geht immer besser und schneller :) Dubbele Merssi!

Anne ● 42 Jahre

Sonja verspricht zu Beginn des Kurses Spaß und Sicherheit, und das hält sie zu 100 %. Den Einsteigerkurs bei ihr kann ich nur weiterempfehlen.

Ulrike ● 46 Jahre

Der MTB Grundkurs bei Sonja, von Frau(en), für Frauen, war einfach nur super! Ich habe viel über Technikgrundlagen gelernt, aber auch über mich selbst und wie ich die eine oder andere Sache im Kopf besser angehe.

Franzi ● 38 Jahre

Kursangebot

Du bist neu auf dem Bike oder möchtest endlich mehr Sicherheit auf dem Trail gewinnen? Dann sind die dreistündigen Kurs für Frauen in und um Düsseldorf, Aachen oder Köln genau das Richtige. In entspannter, wertschätzender Atmosphäre lernst du die Grundlagen des Mountainbikens: Balance, sicheres Bremsen, kontrolliertes Kurvenfahren und Techniken zur Sturzprävention.Gemeinsam setzen wir das Gelernte auf einfachen Trails in die Praxis um. Der Fokus liegt auf Spaß, Sicherheit und Selbstvertrauen – ganz ohne Leistungsdruck.

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